L’I.C.V. (Intégration du Cycle de la Vie) est une approche thérapeutique psycho-corporelle reposant sur la capacité innée du système corps-esprit à se guérir lui-même. Elle a été créée par Peggy Pace, psychothérapeute américaine, au début des années 2000 et elle est basée sur des recherches en neuroscience portant sur l’anxiété, le trauma et l’attachement.

Lorsqu’un évènement trop difficile ne peut être « digéré », il est déconnecté des autres réseaux neuronaux et n’est pas vécu comme passé lorsque l’on se le remémore. Un exemple typique : une personne ayant eu une grosse frayeur lors d’un accident de voiture, qui se met à avoir des palpitations, tremblements à chaque fois qu’elle remonte dans une voiture, même des années après l’accident. Elle a beau savoir que l’accident est loin derrière elle, son corps réagit comme s’il ne le savait pas

 

L’I.C.V est une approche qui facilite un soulagement tant sur le plan psychologique que physiologique. Elle repose sur le fait de relancer l’intégration neuronale et la capacité innée du corps et du psychisme à se guérir. Elle est efficace pour tout type de problème psychologique et cela sans retraumatiser tout en permettant un modification en profondeur.

Comment fonctionne-t-elle ?

Les émotions négatives (stress, anxiété, tristesse, peur, colère) peuvent parfois perturber notre quotidien, surtout lorsqu’elles impactent nos comportements.Lorsque des évènements du passé continuent d’influencer notre comportement, consciemment ou non, nous réagissons dans le présent de façon inadaptée aux enjeux actuels, comme si nous cherchions à résoudre la ou les situations du passé non résolues.

Explication de l’impact des événements traumatisants sur le système nerveux : https://www.youtube.com/watch?v=HVVpa_-pLkE

En thérapie centrée sur la parole, beaucoup de patients sont en capacité de comprendre pourquoi leur comportement est inadapté (cerveau gauche). Pour autant, ils diront « mais je ne peux pas faire autrement ! » (cerveau droit). L’I.C.V permet la « digestion » des émotions du passé en connectant les réseaux de neurones les uns aux autres afin de dater les évènements passés et faire en sorte que le corps n’y réagisse plus malgré nous. Sentir dans son corps que le passé est terminé est ce qui assure le changement

 

L’outil principal du psychothérapeute est une liste de souvenirs succincte (ligne du temps) que le patient établit seul ou avec l’aide du psychothérapeute. Elle va permettre au patient de comprendre que les souvenirs du passé sont réellement passés et que  les stratégies développées dans le passé pour y faire face n’ont plus de raison d’être. Le cerveau comprend que l’évènement est bien terminé. Nous sommes constitués de la somme de nos expériences. Lorsque les émotions liées aux souvenirs s’estompent le comportement change.

La répétition de la ligne du temps permet la connexion entre les différents neurones sollicités grâce à l’imagerie mentale, et démontre  au cerveau que les évènements douloureux sont terminés.

Grâce à la plasticité du cerveau, cette thérapie permet d’obtenir des fondations, un soi central solide en permettant la connexion entre le corps et l’esprit.

Après une thérapie par ICV, les patients constatent qu’ils réagissent spontanément aux situations de stress actuelles de façon plus appropriée à leur âge. Les patients qui présentent des trous dans leurs souvenirs au début de la thérapie finissent par pouvoir reconstruire les différentes parties de leur vie en un tout cohérent. Les patients qui ont terminé la thérapie par ICV rapportent qu’ils ont une vision plus positive de la vie, qu’ils s’acceptent mieux et qu’ils profitent davantage de leurs relations affectives.

 

La thérapie ICV est indiquée pour les troubles anxieux, la dépression, les traumatismes, les troubles du comportement alimentaire, les carences affectives et les troubles de l’attachement

Explication de l’I.C.V en vidéo https://youtu.be/WpOcs2xz9QI

Site ICV international https://lifespanintegration.com/

Site français www.aficv.com